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Was bedeutet „richtig trainieren“?

Welche Ziele verfolgst du? Was ist dir wichtig? Was möchtest du erreichen?

Abnehmen? Body shapen? Gesundheit & Fitness? Leistung in deiner Sportart spezifisch steigern?

Grundvoraussetzungen zum Erreichen deiner Ziele sind Kraft und Ausdauer richtig zu absolvieren.

Leider werden in diesen Bereichen oft ernorme Fehler gemacht, welche zu Motivationsverlust, Stagnation oder Rückgang der Trainingsleistung und im schlimmsten Fall zu gesundheitlichen Problemen (wie zum Beispiel Verletzungen, Immunschwäche und Erschöpfungszuständen) führen kann.

Was bedeutet nun „richtig trainieren“ aus sportwissenschaftlicher Sicht?

Ausdauer: Wer seine richtigen Intensitätsbereiche im Ausdauer-Training kennt hat schon viel gewonnen! Denn dies ist der Grundbaustein für jeden sportlichen Erfolg. Hier passieren leider die meisten Trainingsfehler! www.RichtigTrainieren.at/diagnose-1

Kraft: Wenn du deinen Körper shapen möchtest kommst du an der „für dich“ richtigen Trainingsmethode nicht vorbei. Wenn du die Kraftübungen falsch trainierst wirst du nur schwer mit einem straffen und geformten Körper belohnt. Grundvorraussetzung für deinen „Traumkörper“ ist die richtige Technik der Bewegungsausführung. www.RichtigTrainieren.at/body-shaping/

Wenn dir deine sportlichen Erfolge und deine Gesundheit am Herzen liegen rufe jetzt 0681 10 619848 an, um einen Termin für ein kostenfreies Erstgespräch zu vereinbaren.

RichtigTrainieren

0681 10 619848

m.karbiner@richtigtrainieren.at

 

 

 

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