Trainingspläne

Effizientes Training braucht genaue Planung! Um Ihren Trainingsprozess langfristig effizient zu gestalten, ist ein Trainingsplan also eine Grundvoraussetzung. Enthalten sind darin genau strukturierte Belastungs- und Erholungsphasen, woraus die optimale Beanspruchung Ihres Organismus für die Erreichung ihrer sportlichen Ziele (z.B. Ausdauer oder Kraft) resultiert.

Jeder Trainingsplan wird von mir detailliert auf Ihre Anforderungen zugeschnitten!

Trainingsplan für Ausdauer: Voraussetzung ist ein leistungsdiagnostischer Befund. Anhand des ermittelten Leistungsszustandes wird der Plan für ihr individuelles Training zusammengestellt.

Trainingsplan für Kraft: Es werden für sie individuelle, auf ihre Sportart abgestimmte Übungen zusammengestellt, die für ein effektives Krafttraining mit rasch erkennbaren Fortschritten sorgen.