Diagnose

Diagnose - Diagnostik - Ist-Analyse!

Ein Tropfen genügt! Als ausgebildete Sportwissenschafterin bin ich qualifiziert und berechtigt, einen Bluttropfen am Ohr abzunehmen um damit eine Laktat-Leistungsdiagnostik durchzuführen.


Cardio-Abnehm-Check

Testen Sie, in welchem Bereich Sie trainieren müssen um Fett zu verbrennen, damit ihr Wunsch nach einer schönen Figur Realität wird! Trainieren im richtigen Bereich schafft schnelle Resultate!

Der Cardio-Abnehm-Check ist für gesunde und untrainierte Personen (weniger als 1 Stunde Sport pro Woche) und für gesunde, trainierte Personen.

Hierbei handelt es sich um eine submaximale Ausbelastung (Vermeidung extremer körperlicher Belastung, die Aussage über den Fettstoffwechsel ist dennoch ausreichend genau).

Der Cardio-Abnehm-Check ist eine Fahrrad-Ergometer-Leistungsdiagnostik:

  1. Vorbesprechung mit genauer Vorbereitung auf den Test.
  2. Test am Fahrrad-Ergometer: Belastungsergometrie mit Laktat- und Herzfrequenzbestimmung.
  3. Ausführliche, schriftliche Einzel-Leistungsanalyse bestehend aus der Bestimmung der aeroben, anaeroben und individuellen aeroben, anaeroben Schwelle. Der Ableitung der Trainingsbereiche für die Fettverbrennung und Beurteilung der körperlichen Fitness (Fitnesslevel).
  4. Nachbesprechung: Individuelle, detaillierte Nachbesprechung der Testauswertung mit sportwissenschaftlicher Trainingsempfehlung für ein schnelles und effektives Abnehmen.


Cardio-Bodyshape-Check

Das richtige Ausdauertraining ist die perfekte Ergänzung zum HIT-Bodyshape-Intervalltraining. Das Training im richtigen Ausdauerbereich bringt Sie rasch und sicher zu einem schönen, straffen Körper!

Der Cardio-Bodyshape-Check ist für gesunde und untrainierte Personen (weniger als 1 Stunde Sport pro Woche) und für gesunde, trainierte Personen geeignet.

Hierbei handelt es sich um eine submaximale Ausbelastung (Vermeidung extremer körperlicher Belastung, die Aussage über den Fettstoffwechsel ist dennoch ausreichend genau).

Der Cardio-Bodyshape-Check ist eine Fahrrad-Ergometer-Leistungsdiagnostik:

  1. Vorbesprechung mit genauer Vorbereitung auf den Test.
  2. Test am Fahrrad-Ergometer: Belastungsergometrie mit Laktat- und Herzfrequenzbestimmung.
  3. Ausführliche, schriftliche Einzel-Leistungsanalyse bestehend aus der Bestimmung der aeroben, anaeroben und individuellen aeroben, anaeroben Schwelle. Der Ableitung der Trainingsbereiche für die Fettverbrennung und Beurteilung der körperlichen Fitness (Fitnesslevel).
  4. Nachbesprechung: Individuelle, detaillierte Nachbesprechung der Testauswertung mit sportwissenschaftlicher Trainingsempfehlung für richtiges Ausdauertraining als Ergänzung zum HIT (High Intensity)-Bodyshape-Intervalltraining.


Cardio-Gesund&Fit-Check

Testen Sie Ihre Fitness mit dem Cardio-Gesundheits-Check. Erfahren Sie wie Sie zu besserer körperlichen Fitness gelangen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Steigerung der körperlichen Fitness und die passende Ernährung das Risiko einer ganze Reihe von Krankheiten reduziert. Damit steht ihnen der Weg zu einem langen, gesunden und erfüllten Leben weit offen.

Der Cardio-Gesund&Fit-Check ist für gesunde und untrainierte Personen (weniger als 1 Stunde Sport pro Woche) und für gesunde trainierte Personen geeignet.

Hierbei handelt es sich um eine submaximale Ausbelastung (Vermeidung extremer körperlicher Belastung, die Aussage über den Fettstoffwechsel ist dennoch ausreichend genau).

Der Cardio-Gesund&Fit-Check ist eine Fahrrad-Ergometer-Leistungsdiagnostik:

  1. Vorbesprechung mit genauer Vorbereitung auf den Test.
  2. Test am Fahrrad-Ergometer: Belastungsergometrie mit Laktat- und Herzfrequenzbestimmung.
  3. Ausführliche, schriftliche Einzel-Leistungsanalyse bestehend aus der Bestimmung der aeroben, anaeroben und individuellen aeroben, anaeroben Schwelle. Der Ableitung der Trainingsbereiche für die Fettverbrennung und Beurteilung der körperlichen Fitness (Fitnesslevel).
  4. Nachbesprechung: Individuelle, detaillierte Nachbesprechung der Testauswertung mit sportwissenschaftlicher Trainingsempfehlung für die Steigerung Ihrer körperlichen Fitness.


Leistungsdiagnostik für Laufen, Radfahren, Schwimmen

Die Leistungsdiagnostik mittels Laktattest ist eine individuelle Ist-Analyse Ihres aktuellen Leistungszustandes. Sie stellt die Grundvorraussetzung für Ihren Trainings- und Wettkampferfolg dar! Durch die Testergebnisse können die individuellen Intensitäten in den Bereichen Laufen, Radfahren und Schwimmen auf Sie exakt abgestimmt werden.

Der Leistungstest für Laufen, Radfahren, Schwimmen beinhaltet:

  1. Vorbesprechung mit genauer Vorbereitung auf den Leistungstest.
  2. Leistungstest: Belastungsergonometrie mit Laktat- und Herzfrequenzbestimmung (Stufentest).
  3. Ausführliche, schriftliche Einzel-Leistungsanalyse bestehend aus der Bestimmung der aeroben, anaeroben und individuellen aeroben, anaeroben Schwelle. Der Ableitung der Trainingsbereiche und Beurteilung der körperlichen Fitness (Fitnesslevel).
  4. Nachbesprechung: Individuelle, detaillierte Nachbesprechung der Testauswertung bezogen auf ihre Sportart bzw. Ihr sportliches Ziel. Wissenschaftlich fundierte Trainingsempfehlung für eine optimale Leistungssteigerung.


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